O prazer de vestir uma calça menor todos os dias é muito maior do que o de devorar uma caixa de bombons em segundos

Oi gurias!! Meu findi até q foi melhorzinho depois da jaca de sexta...comi direitinho. Sábado saí a noite eu fugi um pouco do cardápio...mas aos sábados à noite é permitido. Por isso, nos outros dias tenho q comer direitinho (pra me dar ao luxo). Estou com dificuldades em escrever no diário o q eu como. Vou começar a tomar isso como uma das minhas prioridades e ser um pouco mais rigorosa, pra ver se acelero um pouco esse processo de emagrecimento. O fato de eu ter colocado uma calça jeans justa e ter ficado bem legal em mim, me deu um gás...o gosto de vestir uma calça menor todos os dias é muito maior que devorar uma caixa de bombons em segundos... PROMETO NÃO JACAR ESSA SEMANA! Mas vou estabelecer essa meta a cada refeição...com calma... pra não gerar uma ansiedade! Bjos é ótima RA. pra todas minhas amigas!! Vamos com tudo nessa semana!! OBS: NÃO AGUENTO MAIS SOPA DE PACOTEEEEEEE!!!!!!!! foi só um desabafo...vou buscar outras alternativas pra fome da noite...bjs

DICA...para quem...não vive sem um pãozinho...

* o pão francês sem miolo economiza 83 calorias em relação à unidade normal.
* boa notícia: quem pratica muito esporte gasta mais a reserva de carboidratos que vem dos pães.
* para matar a vontade de comer pão, de vez em quando substitua o almoço por um sanduíche magro, feito com peito de peru e alface.
* o gergelim não aumenta a quantidade de calorias do pão. Portanto, se você adora baguete com gergelim, pode comer, mas com moderação.
* torradas e bolachas salgadas não são mais vantajosas do que o pão. Quatro unidades de cada já valem o delicioso pãozinho francês.
* não deixe o pão como mero coadjuvante das suas refeições. Quando for comer, dê a ele o status de personagem principal, fazendo valer cada caloria que foi ingerida.